대장암에 좋은 블루베리 효능

식생활의 변화로 중년층으로 갈수록 높았던 대장암의 위험이 젊은층에서도 높아지고 있습니다. 달라진 식생활문화로 인하여 생기는 질병이 늘어가고 있는데요. 오늘은 대장암에 좋은 블루베리의 효능에 대해 소개합니다. 

블루베리효능

1. 블루베리  

우리가 흔히 눈건강에 좋다고 생각하는 블루베리는 풍부한 안토시아닌 식품으로 복부지방을 줄여주고 심장과 혈액순환 및 그밖의 만성질환등을  예방하는 효과가 있습니다. 

 

그런데,  이 블루베리 효능 중에  대장암을 예방하는 효과도 있습니다. 블루베리의 효능중에는 혈관 속의 노폐물등을 배출시켜주어, 우리몸의 혈액을 맑게하고, 순환을 돕기 때문에 대장안에 있는 찌꺼기와 대장주변의 혈액을 건강하게 하여 암을 예방하는 효과가 있습니다. 

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2. 블루베리 대장암 

또한, 블루베리에는 식이섬유가 바나나의 2.5배여서, 대장 내에 생기는 독소를 억제하고, 소장에서 당과 콜레스테롤 흡수를 억제하는 효능이 있어 대장암에 더욱 효능이 뛰어납니다. 

 

블루베리는 기본적으로 우리몸의 면역력을 높이는 효과도 있기 때문에 매우 좋은 식품으로 알려져 있으나, 그 밖에도 더 많은 효능이 있으니 참고 하시기 바랍니다. 

블루베리와 대장암

3. 기타 블루베리 효능 

• 면역력
• 눈건강
• 피로회복
• 야맹증
• 당뇨
• 심장질환
• 대장질환
• 중성지방과 콜레스테롤 개선 
• 혈액순환
• 기억력증진
• 우울증예방

블루베리효능과 대장암관계

4. 블루베리 연구 

최근 60대 이상 연령층에서 가장 인기가 좋은 농식품으로 블루베리가 1위를 찾지했을 정도입니다.  블루베리 효능중에는 항산화 효과가 있어, 피부노화와 피로감을 줄이는데도 우수한 평가를 받고 있습니다. 

 

한남대 민혜선교수팀( 한남대) 은  시중에 판매되는 항산화 제품군을 모아 실험결과 블루베리가 항산화 활성도가 가장 높다는 연구결과를 발표하기도 했습니다. 

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질병으로부터 자유롭기 힘든 세상이지만, 미리 예방하여 건강을 유지할수 있습니다. 블루베리의 다양한 효능을 알아보시고, 100세인생 건강하게 사시길 바랍니다.  

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