반응형 당뇨예방1 알파 리놀렌산 효능 기억력 증진 치매예방 효과 알파 리놀렌산 효능 기억력 증진 치매예방 효과 식물성 오일 하면 떠오르는 오메가 3 지방산 이외에도 건강에 도움 되는 성분들은 더 있습니다. 바로 우리 몸속 세포막을 구성하는 필수지방산인데요. 이중에서도 알파 리놀렌산 (ALA) 은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식물 섭취를 통해 보충해야 하는 불포화지방산입니다. 하지만 시중에 판매되고 있는 식품에서는 충분한 양을 얻기 힘들며 조리과정에서 파괴되기도 쉽습니다. 따라서 별도의 영양제나 보조식품을 통해 챙겨 먹는 것도 도움이 되는데요. 그렇다면 알파 리놀렌산 효능으로는 무엇이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 혈중 콜레스테롤 수치 조절 2. 혈액순환 및 고혈압 예방 3. 기억력 개선 및 치매예방 4. 피부미용 5. 당뇨병 예방 6. 주의사항 .. 2022. 12. 19. 이전 1 다음
