반응형 #당뇨전단계 #당뇨전단계다이어트 #혈당관리 #공복혈당 #당뇨예방 #인슐린저항성 #혈당낮추는법 #당뇨식단 #내당능장애 #생활습관개선1 당뇨전단계 다이어트 해도 될까요? "공복 혈당이 조금 높네요. 당뇨 전단계입니다."건강검진 후 의사에게 이런 말을 들으셨다면, 눈앞이 캄캄해지는 기분이 드셨을지도 모릅니다. '나도 이제 당뇨병 환자인가?', '평생 약을 먹어야 하나?', '먹고 싶은 것도 마음대로 못 먹겠구나' 하는 불안감에 휩싸이기 쉽습니다. 하지만 잠깐, 그 생각은 잠시 멈추셔도 좋습니다. 당뇨전단계는 질병이 아닌, 당뇨병으로 가는 길목에서 우리 몸이 보내는 마지막 '경고 신호'이자 '골든타임'입니다. 이 중요한 시기에 어떻게 대처하느냐에 따라, 여러분은 건강한 혈당을 되찾고 당뇨병을 평생 예방할 수도 있고, 혹은 만성적인 관리가 필요한 제2형 당뇨병으로 진행될 수도 있습니다. 많은 분들이 "당뇨전단계인데, 다이어트 해도 괜찮을까요?"라고 질문합니다. 정답부터 말씀드.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음